dieta favorita

22 Mayo 2022

Recientemente, este método de pérdida de peso se está volviendo cada vez más popular debido a su corta duración y efectividad. Después de todo, como lo demuestran las revisiones, la dieta Favorita en solo una semana le permite deshacerse de 5 a 10 kg, según el peso inicial. Sin embargo, antes de sentir los resultados de la Dieta favorita, debe evaluar con seriedad su fuerza de voluntad y su estado de salud, ya que para el cuerpo, este método para perder peso es un verdadero estrés y una prueba.

Por lo tanto, la dieta Amada se calcula durante 7 días, durante los cuales la nutrición se lleva a cabo de acuerdo con un esquema especial:

1, 3 y 6 días - bebida. Está permitido usar cualquier líquido en cualquier cantidad, caldos, kéfir, leche baja en grasa, varios tés son especialmente apropiados en estos días.
Día 2 - Vegetal. Como os podéis imaginar, en este día están permitidas todas las verduras y en cualquier cantidad, pero es recomendable evitar las patatas, prefiriendo la col, los pepinos, los pimientos, las zanahorias y los tomates.
Día 4 - Frutas. En este día de la Dieta Amada, solo se permiten frutas, mientras que se recomienda enfocarse en quemagrasas naturales como el kiwi, la toronja y la piña. Las naranjas y las manzanas también serán apropiadas en este día.
Día 5 - Proteína. Es hora de complacer al cuerpo con alimentos proteicos, que no conseguía en los días previos a la Dieta Favorita. Los alimentos como la carne de pollo, el yogur, los huevos, el requesón, el pescado, las nueces y los guisantes tienen un alto contenido de proteínas en su composición.
Día 7 - Salida de la dieta. Para este día se ofrece un menú individual que cumple con los requisitos de una dieta equilibrada.

Para que los resultados de la dieta Amado sean lo más positivos posibles, no se debe abusar de los jugos en los días de bebida, y las ensaladas hechas en los días de verduras se deben aderezar con crema agria o mayonesa. En toda la dieta están prohibidos el alcohol, la sal y el azúcar.

Ejemplo de menú de dieta favorita de 7 días

En las reseñas de la dieta Amado puedes encontrar muchos ejemplos de menús elaborados según el plan nutricional recomendado, aquí tienes uno de ellos:

Primer día. Para el desayuno, puedes beber un vaso de kéfir y té sin azúcar. Para el almuerzo, será adecuado el caldo de pollo sin sal: 200 g son suficientes. El yogur (150 g) es adecuado como merienda, pero en la cena debe limitarse a un vaso de leche. El té sin azúcar está permitido durante todo el día.
Segundo día. Es poco probable que el desayuno en este Día de la Dieta Favorita sea "real", ya que debe limitarse a vegetales como dos tomates. Para el almuerzo, puede tomar una ensalada de repollo, pepino y hierbas, ligeramente sazonada con aceite vegetal. Dos pepinos reemplazarán una merienda, pero cenarás con una ensalada de pepinos, pimientos y hierbas.
El tercer día. Las siguientes bebidas se pueden repartir en 200 g a lo largo del día: un batido y té sin azúcar para el desayuno, leche para el segundo desayuno, caldo de pollo para el almuerzo, kéfir para la merienda y leche para la cena.
Cuarto dia. La tan esperada mitad de la Dieta Favorita de 7 días debe distinguirse por una abundancia de frutas, así que dos naranjas para el desayuno, una toronja para el almuerzo, una ensalada de naranja, manzana y kiwi para el almuerzo, una manzana y una pera para la tarde. el té y la toronja para la cena serán bastante apropiados.
Quinto día. Por cierto, en este día habrá dos huevos para el desayuno. Durante el segundo desayuno puedes disfrutar de pescado hervido (200 g), pero para el almuerzo, los guisantes (100 g) y la carne de pollo hervida (150 g) son adecuados. La merienda puede estar representada por requesón (100 g) y la cena, queso en la misma cantidad.
Sexto día. Durante el día, puede beber con seguridad 200 g de las siguientes bebidas: para el desayuno: kéfir y té sin azúcar, segundo desayuno: jugo de toronja, almuerzo: caldo de pollo, merienda: batido, cena: leche .
Séptimo día. Para salir de la dieta Beloved, se proporciona un menú especial, según el cual se deben consumir dos huevos para el desayuno, regados con una taza de té verde. El segundo desayuno debe limitarse a cualquier fruta. Para el almuerzo, se recomienda comer una sopa ligera, para cuya preparación puede usar arroz o trigo sarraceno. Una merienda es similar a un segundo desayuno, y para la cena está permitido comer una ensalada de verduras, mientras que junto con la adición de aceite vegetal está permitido usar sal.

Le recordamos que el menú propuesto no es obligatorio, cada uno puede crear el suyo, guiado por los principios de la Dieta Favorita.

Contraindicaciones de la Dieta Favorita

Durante 7 días, la dieta Amado no solo perderá peso significativamente, sino que también reducirá el volumen del estómago y limpiará el cuerpo de toxinas. Sin embargo, estos resultados alentadores de la Dieta Favorita pueden ser costosos para las personas con una serie de enfermedades crónicas, para quienes este método de pérdida de peso está contraindicado. Asimismo, el destino tentador no debe ser para personas que padecen gastritis, colitis, enfermedades cardíacas, hepáticas o renales, trastornos alimentarios, así como para quienes tienen tendencia a comer en exceso emocionalmente.

Con tendencia al estreñimiento, antes de iniciar la dieta Amado, se debe limpiar los intestinos tomando un laxante o usando enemas. De lo contrario, las toxinas que quedan en los intestinos envenenarán el organismo, lo que se manifestará en forma de problemas de salud y dolores de cabeza.

Debido al hecho de que la dieta favorita es una forma bastante difícil de perder peso, no se recomienda repetirla antes de los tres meses. Si es necesario ampliarlo, simplemente puede mantener el menú del 7º día durante varios días. En cualquier caso, para que los resultados de la Dieta Favorita no desaparezcan, se recomienda limitar el aporte calórico de los alimentos consumidos en el plazo de un mes desde su realización.